La guida di questo viaggio.
La mia missione è aiutarti a riscoprire la connessione con il momento presente e a vivere con maggiore consapevolezza, calma e autenticità. Attraverso la pratica della mindfulness, accompagno le persone nel loro viaggio interiore, insegnando strumenti semplici ma potenti per migliorare il benessere mentale, emotivo e fisico.

Il mio percorso mi ha portato ad approfondire le basi scientifiche della mindfulness e a formarmi come facilitatrice certificata. Questo significa che ho le competenze necessarie per guidarti in esercizi pratici, meditazioni e percorsi personalizzati, sempre con un approccio empatico e professionale.

Cosa fa una facilitatrice di mindfulness?
Una facilitatrice di mindfulness è una guida che ti insegna a integrare la consapevolezza nella vita quotidiana. Non è un terapeuta o un insegnante spirituale, ma una professionista formata per rendere la mindfulness accessibile a chiunque, indipendentemente dall’esperienza pregressa.

Attraverso incontri di gruppo o individuali, una facilitatrice di mindfulness ti accompagna a,

• Imparare a meditare: anche se non l’hai mai fatto prima, troverai pratiche semplici e adatte a te.

• Sviluppare consapevolezza: ti aiuterà a osservare i tuoi pensieri, emozioni e sensazioni con apertura e senza giudizio.

• Gestire lo stress e le emozioni difficili: usando tecniche pratiche per affrontare le sfide della vita con maggiore equilibrio.

• Integrare la mindfulness nel quotidiano: non solo durante le meditazioni, ma in ogni momento della tua giornata, dal respiro al camminare, dal lavoro alle relazioni.

Come facilitatrice, il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante in cui tu possa esplorare e crescere, al tuo ritmo. La mindfulness non è un’abilità da apprendere una volta per tutte, ma un percorso continuo. Sono qui per camminare al tuo fianco, sostenendoti in ogni passo.