"Non è il viaggio fuori a cambiarci, ma quello che compiamo dentro di noi."  - Carl Jung 

Ecco la lista del necessario per partire:

• La curiosità
  Porta con te uno sguardo aperto, pronto ad esplorare ogni emozione, pensiero e sensazione, anche quelle più scomode. La curiosità è il carburante del tuo viaggio.

• La pazienza
  Ogni viaggio ha il suo ritmo. La consapevolezza ti insegna ad essere gentile con te stesso e a rispettare i tuoi tempi. La pazienza è la bussola che ti aiuta a non perdere la rotta.

• L'apertura al momento presente
  Questo è il tuo passaporto. Senza di esso, è facile smarrirsi nei ricordi del passato o nelle preoccupazioni per il futuro. Essere presenti è il primo passo per vivere davvero.

• L'intenzione
  Porta con te un obiettivo chiaro, non per arrivare a una meta specifica, ma per ricordarti il ​​perché hai intrapreso questo viaggio. L'intenzione è come una mappa, che dà significato a ogni passo.

• La gentilezza verso te stessə
  Non sempre il percorso sarà facile. Avere compassione per te stesso ti permetterà di accettare gli inevitabili inciampi senza giudicarti. La gentilezza è la tua tenda, dove ripararti quando senti la stanchezza.

• Il respiro
  È il tuo strumento più prezioso, sempre con te. Il respiro ti connette al momento presente e ti aiuta a ritrovare il tuo centro quando il viaggio si fa difficile.

Consiglio: viaggia leggerə.
Non serve portare pesi inutili come giudizi, aspettative o paure. Questo viaggio non è fatto per accumulare, ma per lasciare andare ciò che non ti serve più.

Sei prontə?
Lo zaino è pronto, la strada ti aspetta. E ricorda: non è importante quanto lontano andrai, ma quanta presenza porterai in ogni passo.